Kolay pençe şmeselemesi vakalarında, evde geçerli temelı yöntemler patetik kabil. Fakat, şiddetli yahut süreğen baskı şmedarımaişetmesi durumlarında kesinlikle doktorunuza temelvurmanız gerekmektedir.Alıştırma: Yumuşak yürüyüşler veya bacakları hareket ettirmek dem dolaşımınızı pozitifrır ve şmaslahatlikleri azaltabil